Stiti zilele alea cand oricat ai manca, nu reusesti sa te saturi? Simti nevoia sa mananci si aia si aia si tot parca ai mai vrea ceva… Daca ati trecut prin experiente similare, atunci stiti despre ce vorbesc :).
In zile ca astea trebuie sa te distragi cu alte activitati, trebuie sa pleci la o plimbare, sa te duci la sala sau pur si simplu sa stai de vorba cu un prieten. Cand nici unul dintre trucuri nu merge, atunci trebuie sa ai mancarea potrivita in frigider ca sa nu cazi in patima supra mancatului de mancaruri cu super multe calorii.
In primul rand, o portie de pop corn e super bine venita. Bineinteles nu trebuie sa aiba tot felul de arome. Cel mai bine ar fi daca l-ai face in modul clasic, la ceaun.
Supe sau borsuri de vara cu legume si fara grasimi sunt super delicioase si merg foarte bine la dieta.
Telina, ajuta foarte mult in dieta. dintr-un lujer de telina obtii 10 calorii si 1 gram de fibre.
Legumele sunt super bune atunci cand simti ca nu te poti satura. Contine fibre si au mult mai putine calorii ca produsele din carne sau cerealele asa ca sunt bine venite.
